あなたがもし

不安を感じた時

どうしていますか？

大きく深呼吸したり

2つ以上のことを同時におこなったり

気分転換したり…

いろんなやり方が
あると思います。

私は

ノートに書いてます。

たった15分

ノートに書くだけで

今まで不安を感じていた心が

たちまち

よし！やろう！
と
すごい前向きな心になれる！

だから
いつも元気！

そうなんですよね。

大事なことは
「道具をうまく使うこと」

その中でも重要なのは
「決まった方法で使うこと」

このブログだってそう。

毎日書いてますけど

時々不安になります。

「今日もかけるかな？」

そんな時は

たった15分

これで
「よし！今日もかける！」

になります。

これには
3つの秘訣があります。

それは

1：すぐに手に届くところに道具を置く
2：いつも使う
3：不安を感じたらすぐ使う

この道具って何ですか？

と
気になった方は
こちらへどうぞ！

https://HG1DAY.hp.peraichi.com/niiyama