自分の時間を手にいれる習慣を作る

ドーモ！ワクワク！プロデューサー⭐︎ 新山幸平です！

今回のテーマは
「自分の時間を手に入れる習慣を作る」
についてのお話です。

みなさんは、
1日の中で「自分が自由に使える時間」って、
どれくらいあるでしょうか。

1時間、
2時間、
人によってさまざまだと思います。

ちなみに、
私の場合は 1時間30分。

正直、
「そんなもんか…」
と思っていました。

だからこそ、
もっと自分の時間を増やしたい
そう考えて、いろいろ試したんです。

早起きしてみたり、
逆に寝る時間を遅くしてみたり。

たしかに、
一時的には自分の時間は増えました。

でもその代わり、
睡眠時間を削ることになり、
体調がイマイチになったり、
集中力が落ちたりして、
結局、長続きしなかったんですよね。

「これは違うな…」
そう感じて、
どうすればいいか悩んでいました。

そんなときに、
私が取り入れたのが
「場所を変える」
という考え方でした。

睡眠時間を削るのではなく、
時間の“使い方”を変える。

そこから、
少しずつですが、
自分の時間を確保できるようになり、
やりたいことができるようになっていったんです。

ここで、
私が意識したポイントを
3つご紹介します。

家でも、外でもOKです。
「ここに来たら自分の時間」
そう決めた場所を作りました。

いきなり長時間やろうとしない。
まずは5分。
とにかくその場所に行くことを優先しました。

完璧を目指さない。
小さくてもいいので、
「これだけはやる」と決めたことを
必ず実行しました。

この3つを続けていくうちに、
「時間を作ろう」と頑張らなくても、
自然と
自分の時間が確保できる状態
になっていきました。

・自分の時間が少ない
・もっとやりたいことがある
・でも時間が足りない

もし、
そんなふうに感じているのであれば、
今回のお話が
何かのヒントになるかもしれません。