あなたがもし 不安を感じた時 どうしていますか？ 大きく深呼吸したり 2つ以上のことを同時におこなったり 気分転換したり… いろんなやり方があると思います。 私は ノートに書いてます。 たった15分 ノートに書くだけで 今まで不安を感じていた心が たちまち よし！やろう！とすごい前向きな心になれる！ だからいつも元気！...