ドーモ！ワクワク！プロデューサー⭐︎ 新山 幸平です！

今回は
「会社で感じるストレスをどうやって対処していく？メール編」
です！

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昔の私は、
上司や取引先からのメールを読んでは、
毎回のようにイラっとしていました。

言い方がキツいとか、
上から目線だとか、

内容よりも
「どう言われたか」
にばかり反応していたんです。

そのたびに気持ちがざわついて、
メールの返信にもトゲが出てしまい、
結果的に
仕事の流れが悪くなることもありました。

でもある時、
ふと気づいたんです。

「あれ？これって相手の問題じゃなくて、
自分の捉え方次第じゃない？」って。

それからは、
言い方や雰囲気には反応しないと決めました。

指摘やアドバイスも、
「ありがたい」と受け止める。

大事なのは“何をどう進めるか”だけにフォーカスするようにしたんです。

そうすると自然とメールも簡潔になり、
やりとりはスムーズに。
自分の心も、前よりずっと穏やかになりました。

いま意識しているのは、
1．仕事がどうなればOKかを見失わないこと
2．感情は入れず、必要なことだけ伝えること
3．すべては自分の解釈次第と知っておくこと

イライラって、自分の中から生まれてるもの。
それに気づけたことで、毎日がかなりラクになりました。

もしメールを読んでストレスを感じることがあれば
今回の話を思い出していただけましたら幸いです。

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今回の話
いかがでしたでしょうか？

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それではまたお会いしましょう。